お久しぶりです、音楽療法良いです(^^)

おはこんばんは！（おはよう・こんにちは・こんばんはです）

本当にお久しぶりです！

随分と長い間　ほったらかしにしてしまいました。

最近の腰の状態はと言いますと

・・・・ちょっと良いみたいなんですよねぇ(*'▽')

最近整体とかカイロとかも行ってないんですけど

一つ言えるのは～～心って大事なんだなって思います。

腰痛・坐骨神経痛が治ったって訳じゃないんですけど

最近凝っているのは
読書療法
と
音楽療法

これなんです。

これって心とすごく関係してるんですよね。

やっぱり心と体は関係してるんですよ！

主婦の場合は家族関係とかのストレスが大きいそうです
うん、うん、心当たりあるわ(^^)

心の状態をよくすることが大切みたいです。
良い気分でいることが大切みたいです。

なので「読書療法」と「音楽療法」が効果的みたいですよ。


読書療法はページトップの所に
「読んでみた腰痛本」って所に乗せていますので
よかったら見てください(^^)

音楽療法はね
ある本で書いてあったのですけど
青春時代に好きだった音楽や、今大好きな音楽を聴く事なんだそうです。

音楽療法だからって別に、ヒーリングを聴くとかクラシックを聴くとか
じゃなくても良いんだそうです。

青春時代、若いころの音楽ってその頃の体の状態が
音楽を聴くことによって思い出されるそうなんですよね。

私も、昔好きだった曲とか
好きだったアイドルの歌とかも聴いてみて
そういう事かぁって気になりました。

当時の自分の元気な状態がよみがえってくる感じ(*'▽')

試してみる価値はありそうですね！

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